wczesniej teraz

Stronę wcześniej napisałem: 3 i niech mi kurva ktoś teraz powie że wielkie i umięśnione uda są niezniszczalne i low nic im nie zrobi Pudzian po nich wyginał śmiało ciało bum!

no już zaczynam odczuwać niski poziom testa. Wcześniej wszystko hulało a teraz zmęczenie ;(

pytanie do don pawson przeczytalem to co pisales wczesniej o polaczeniu mdrol + epi na przestrzeni tego calego czasu ktory upłyną od twojego cyku jak bys teraz uzyl mdrola ? Zmieniony przez - epz w dniu 2010-01-27 10:00:51

Zaczęło się od fajnej redukcji a teraz jest obżarstwo śmieciowymi węglami i nadzieja że tren czyni cuda. Pisałem wcześniej że tylko weekend muszę sobie poluzować dietę i od poniedziałku tniemy dalej. Tren jeszcze nie leci od jutra wskakuje.

Forum przeglądam codziennie żeby nie było ;) Dziękuje za wszystkie miłe komentarze, które mocno motywują szczególnie w tej końcówce kiedy trochę organizm odmawia posłuszeństwa. Jeśli chodzi o moją dietę pozostaje ona prawie nie zmiennie od końca masy, dieta zbilansowana białko na poziomie 3 gr na KMC , węglowodany około 450 gr produktu [...]

Zauważyliście, że Anton jest teraz taki szeroki, że nie tylko zasłania drzwi ale również jeden z dwóch obrazków na ścianie :D? (wczęsniej tak nie było)

Ja dziś 0.5kg twarogu i 8 jajek. Suma dobowa: 1659kcal, 154g (37%) białko, 66g (36%) tłuszcze, 112g (27%) węglowodany Powoli to zaczynam wchodzić na niezły deficyt. Ale to już końcóweczka redu, więc trzeba trochę pocierpieć (chociaż przyznam sie, że od czasu jak na IF przeszedłem, nie byłem jeszcze głodny, a wcześniej, cały czas chodziłem z [...]

przyznam się, że nie śledziłem wcześniej dziennika, teraz tak spojrząłem na ostatnią stronę i mi się w oczy rzuciła różnica w WL i SQ przy takim wyniku na klatke nie powinieneś siadać i ciągnąć dużo, dużo więcej?

Soir tu nie ma zapisów jest klub, jest otarty, jak ktoś przyjdzie to nikt nikomu nie powie że ma wypier.. %-) tym bardziej w tym klubie, bo wierzcie mi akurat personale jest dobrany z najwyzszej półki, wszyscy młodzi, uśmiechnięci, kontaktowi i pomocni. Dziewczyny ładne, a trenerzy i trenerki wyglądają jak trenerzy, a nie jak ktoś kto weekendy [...]

izik tak teraz twojej dupy ale wcześniej była ona moja

teraz z domu, wczesniej z silki

Kto trafi do Legii: Burkhard, Świerczewski, Bąk...? Nowym zawodnikiem Legii ma zostać reprezentant Polski i rozgrywający Amiki Wronki Marcin Burkhardt - informuje dziś Życie Warszawy. Po ostatnim meczu sparingowym podczas zgrupowania w Austrii trener Jacek Zieliński zapowiedział, że na 90 procent do Legii trafi bardzo dobry ofensywny, środkowy [...]

Nowa, młodsza Legia Legia bez Boruca, Saganowskiego, Sokołowskiego i Jóźwiaka? To, co niedawno wydawało się niemożliwe, stało się faktem. Zgodnie z obietnicami przy Łazienkowskiej postawiono na młodych. Jeszcze pół roku temu nikt nie przypuszczał, że w stołecznym zespole może zabraknąć dotychczasowych pierwszoplanowych piłkarzy. A jednak. Trener [...]

Choto i Ouattara, czyli o dwóch takich... W Zamościu w podstawowym składzie wybiegli m.in. Dickson Choto oraz Moussa Ouattara. Trener Dariusz Wdowczyk ustawił obu piłkarzy na środku obrony. Choć są w Legii już od pewnego czasu i grali w jej barwach niejednokrotnie to dopiero teraz wystąpili na boisku razem obok siebie. Choto zawitał na [...]

Jeśli twoim głównym źródłem informacji jest Onet, to nie pozostaje mi nic innego jak życzyć powodzenia w dalszym zdobywaniu wiedzy... Specjalnie dla ciebie, wypowiedzi przed meczem Wisła Kraków – Legia Warszawa (źródło: www.legialive.pl): Wisłę stać na zwycięstwo z rozpędzoną Legią? Maciej Korzym: W polskiej lidze każdy może wygrać z [...]

nie, po prostu zamykałem kartę i włączałem jeszcze raz i nie ma problemu Od niedawna jednak te powiadomki przychodzą mi za późno, wcześniej się pojawiały od razu jak ktoś napisał posta, teraz zaś zostaje poinformowany o tym po jakichś 10 min.

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10488387_686741334731368_6471931134056038415_n.jpg jak to jest z tym przyswajaniem białka ,że niby max 30g co 3 godziny ,kompletna bzdura? tak jak myślę czy coś w tym jest ,albo teraz czytam ,że 30 g białka co 3 godziny a jak zjem wcześniej i mi wydaje w ciągu 2,5 godziny z 60 g białka [...]

Nie no, pewnie wcześniej też wbijał tylko teraz się wziął za siebie solidnie%-)

[...] i odżywia nas mozg , dzieki suplementacji nie mialem sytuacji w ktorej brakowalo mi slow przy roznych rozmowach w pracy gdzie trzeba bylo naprawde sie wykazać , co wczesniej to występowało , lepsze zapamiętywanie to takie najbardziej widoczne profity w moim przypadku . Co do Iron greens to akurat wrzucam go teraz na mini cut bo wg mnie [...]

W zeszłym roku robiłem redukcję na IF + LC i ładnie zeszło: http://img822.imageshack.us/img822/6627/zbiorczy01.jpg tutaj moje wypowiedzi z przed roku http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_dieta_by_Biniu__oficjalny_watek_Q%26A__Patrz_str_1_!_cz3-t835452-s9.html później ślub i po ślubie alko, jedzenie byle jakie i jestem w punkcie wyjścia, ale tak to [...]